高齢者の転倒骨折予防を目的とした健康教室の効果(第2報)対象者の経時的変化からの検討

森脇 千夏
長野 力
木島 あゆみ
安房田 司郎
浅田 憲彦
吉村 良孝
江崎 一子

我々は２００４年より６年間にわたり高齢者を対象として温泉療法、ステップ運動（有酸素運動）・ウエイトトレーニング（筋力増強運動）運動療法、及び栄養療法を取り入れた「高齢者の健康・体力づくり教室」事業を展開している。そのうち、５年以上継続して教室に参加している男性５名、女性１５名を抽出し、身体および生化学検査値ならびに栄養摂取状況、体力測定などの各項目について教室の効果を経時的に検討した。５年以上の教室の継続によって、体重・体脂肪率は有意ではないが減少傾向にあり、血液生化学的検査項目では中性脂肪、空腹時血糖値が有意に減少していた。栄養素等摂取状況では、性年齢別の食事摂取基準量に近づき、食品群別摂取状況では、有意ではないが肉類より魚類の摂取が増加し、野菜やきのこ類、海藻類の摂取が増加していた。体力測定では、１０m 障害物の時間は男女とも６ヵ月後には有意な改善がみられ、６分間歩行のような持久力が必要

別府大学紀要

別府大学会

http://ci.nii.ac.jp/naid/120002147867